La Valle d’Aosta non è solo una regione di montagna per Federica Brignone, ma un vero e proprio rifugio dove poter ricaricare sia il corpo che la mente. La campionessa di sci, reduce da una stagione intensa e un lungo recupero post-infortunio, ha scelto di trascorrere l’estate tra le sue montagne, combinando allenamenti e momenti di svago con gli amici.
Un’estate tra allenamenti e recupero
Per Federica Brignone, l’estate in Valle d’Aosta è un periodo fondamentale per prepararsi alla nuova stagione sciistica. Qui è dove mi alleno meglio fisicamente ha dichiarato a margine di un evento a Courmayeur. La Valle d’Aosta offre infatti tutte le condizioni ideali per un allenamento efficace: posso curare l’alimentazione, c’è il fresco, ho tutte le strutture che voglio avere.
La campionessa ha spiegato che, oltre agli eventi obbligatori e quelli previsti dai contratti, ha cercato di limitare le presenze pubbliche per dedicarsi al recupero e agli allenamenti. Ho fatto gli eventi obbligatori e quelli previsti dai contratti, senza aggiungere praticamente niente, a parte un paio di occasioni.
Il ruolo della bicicletta nel recupero
Un elemento importante nel suo percorso di recupero è stato l’uso della bicicletta, in particolare il downhill. Ho fatto tanto downhill, che l’anno scorso avevo dovuto saltare. Da metà luglio cerco di farlo almeno un giorno alla settimana ha rivelato. Questo sport le ha permesso di mantenere un buon livello di forma fisica senza sovraccaricare le articolazioni.
La dimensione personale: amici e quotidianità
Oltre agli aspetti fisici, la Valle d’Aosta rappresenta per Federica Brignone un momento di ricarica mentale. Ho tutta la compagnia dei miei amici, ho la mia vita, quella che mi manca quando sto via più di nove mesi all’anno. Qui veramente mi ricarico mentalmente, mi carico fisicamente, ma soprattutto mi diverto.
La campionessa ha sottolineato l’importanza di ritrovare la quotidianità che deve lasciare da parte per gran parte dell’anno. La Valle d’Aosta le offre un contesto ideale per divertirsi e ricaricarsi elementi fondamentali per affrontare al meglio la nuova stagione.
Prospettive per la nuova stagione
Guardando alla nuova stagione sciistica, Federica Brignone ha espresso ottimismo e determinazione. Sto molto bene. Queste due-tre settimane di agosto sto lavorando come non ero riuscita a fare per tutta l’estate. La campionessa ha sottolineato l’importanza di un recupero completo e di una preparazione adeguata.
Il prossimo passo sarà un ritorno sulla neve, probabilmente in Argentina nel mese di settembre, ma la decisione sarà presa solo dopo nuovi test in Europa. Non parto per l’Argentina se non sono sicura di poter fare un mese di allenamento. Non mi sogno neanche di farlo.
Federica Brignone ha anche parlato del suo obiettivo per la nuova stagione: Penso di aver dimostrato abbastanza cose. Se lo faccio, lo faccio al cento per cento. Di sicuro non per partecipare: se lo faccio è perché ho degli obiettivi e questo deve essere molto chiaro.
